前世催眠 ‧ 體驗工作坊

• 身心壓力基制
• 催眠 do & don't
• 催眠治療的基本過程
• 自我催眠體驗
• 暗示的藝術

沒學催眠治療的人是有福的….

何出此言?

這只不過是隨著從事催眠治療的日子久了，有感而發的一句心底話。

在 學催眠的時候，被導師的一句「世上最難被催眠的人是催眠治療師」一語道破了。學催眠是難於應用在自己身上。假若你希望借助學催眠來幫助自己的，那你需要仔細考慮，重新評估情況了。

難在於那?

難在於當催眠治療師接受催眠治療時，因熟悉所運用的催眠技巧而誘發職業病 ── 無意識全程便會自動地監察，令意識緊張、活躍起來，那又如可以進入催眠狀態?

福從何來?

不學催眠人是有福的，過程由催眠治療師帶領及協助進入催眠狀態 (註: 是帶領既定過程而不是主觀引導過程)，全程只需要專注投入其中，又可以令身體放鬆一下，一舉兩得。要是催眠治療不成功，仍可以歸咎於治療師、許多客觀或外在因素，只因求助者或病人往往被視作一群需要別人幫助的弱者，他們無需負上責任。

相反，催眠治療難於在催眠治療師身上湊效，結果他們比普通人又少了一個選擇之餘，在自己的問題上更需「主動出擊」，而OH 咭正是我的個人選擇，OH 咭提供了一條自我理解的通道，認識自己的陰暗面、揭自己的瘡疤，過程就得靠自己，成效則取決於自己的開明度有幾大。要看清楚自己是難加痛，又有幾多人願意這樣「犯賤」地主動去做呢?

原來，沒學催眠治療的人的確很有福。

(這些想法都是從一個催眠治療師的角度出發，亦是有感而發的一句心底話而已。)

催眠治療師專職是替人做催眠治療。

部份心理學家也會替人做催眠治療；

亦有精神科醫生會替人做催眠治療。

那究竟由那一個專業去做催眠治療會更適合呢? 

前陣子在我們美國學會的討論區，有會員也曾討論過這個問題。本身是一位精神科醫生的學會成員作出呼籲，想做催眠治療的朋友最好找一位有心理學或精神科醫學背景的人去做。這個呼籲表面上看來是振振有辭，但當大家細心去想想，很容易就想出是甚麼技倆了！

專業，除了是所學的是一門獨特的學問或技能外，專業實習才是這項專業的重大支柱。學而不習，可以稱得上是專業嗎? 習醫的也需密習式的實習，以一個精神科醫生來說，以精神科醫生還是催眠治療師的名銜會來得「殺食」受人敬重呢? 又究竟是專於精神治療還是催眠治療呢? 其實在他選擇以精神科醫生自稱，已表現他的取向，以甚麼為自己的專業了。

涼薄一點來說：肥水不流別人田。心理醫生也好、精神科醫生也好，可以多一種客源又何樂而不為？可惜的只是他們日常都是在看心理病、精神病，又有幾多時間主力去做催眠治療?  奇怪的是，人作決定時多取決於事物的真實性及重要性，既然放棄了催眠洽療作為自己職業的主流，想必認同所取的比所捨的更重要，甚至超越所捨，那麼為甚麼還要去替人做催眠治療? 要是認為對方問題用催眠治療可以解決，若以受者利益為主導，是否應該轉介去以催眠治療為專業的催眠治療師去做呢?  就如同催眠治療師跟受者第一次會面後，發現對方問題並非催眠治療所能處理的時候，也會轉介予心理學家或精神科醫生一樣。

專業，也在於清楚知道自己專業的所能與不能，甚麼是安全與危險，而並非「有殺錯冇放過」。

每一個專業均有自己獨特的操守。我不排除如果不同專業的操守在同時運作的時候，會有機會出現矛盾或對立現象，當遇到這情況時又應如何取捨? 要先保住的是精神科和心理學的專銜，故所做的是催眠治療，而所遵從的卻是其他的專業操守，然而心理、精神 治療跟催眠治療又是兩碼子的事，未能兼顧到受者的利益及安全。

個人認為具心理學或精神科醫學背景的朋友學習催眠治療是一件好事，這可以讓更多在職正統醫療人士增加對催眠治療的認識及消除誤解，從而提高認受性。催眠治療是一個專業，所有稱得上專業的就要實實在在地專，而並非用來擴大市場的輔助工具，更不是當個案不成功時用作頂包。要是看不起催眠治療那就別把它臚列出來，專心當個心理學家或精神科醫生，別將催眠治療營造到「三不像」好了。

今天亂碰亂撞地登入了某個網誌，有人把催眠說成「洗腦式」催眠？一看之下真的「心都寒埋」，奇怪的是作者又要硬將心理學跟催眠發生關係，混為一談， 文中卻又看不到有丁點心理學學說的支持，若讀者亳不質疑地相信文中所說，想到這裡，真有點令人毛骨悚然。

一：催眠是由平常的意識狀態轉變為另一種名叫潛意識狀態

這句話聽來很詭異，覺得有需要加以補充一下。意識和潛意識是同時存在，只是在不同時期意識和潛意識的活躍程度不同，換句話說，在催眠狀態下是潛意識活躍而意識活躍程度較低而已，所以催眠是不 會令人失去意識或自我控制的。

二：潛意識更容易接受提示，並接收 一些正面、積極的信息

沒錯，在催眠狀態下潛意識是會更容易接受暗示，但不限於接收正面、積極的信息，負面的以至危險暗示，只要是 源自又或者是不違反受者的信念價值觀的，受者也都會照單全收。所以催眠治療最首要的，是一位負責任、具備專業知識與操守的催眠治療師，懂得識別暗示的合適 及安全性，一切以受者為先。

三：催眠即是 間接影響一些人的決定

催眠不是間接影響一些人的決定， 而是讓受者在催眠過程之中去自行發現及理解，最後自行決定相應的處理方法。催眠不是要影響人，要影響人的就不再是受者主導了。

四：催眠和洗腦亦沒有多大的分別，而當一個人被洗腦後，會覺得是沒有人控制你，一切是你自願的。

催眠正如前面所述，是受者主導，受者在催眠過程之中自行發現得出新的理解，繼而決定最切合自己需要的處理方法，然而受者記憶不會因接受過催眠而被改寫甚至消 失。洗腦則是將對方現有的思想記憶改變或者剔除，並將對方不接受的想法硬灌予對方，這是完完全全的術者主導。催眠跟洗腦跟本完全是兩回事。

五：說穿了這 也不過是心理學的技倆

作者從沒有提及是那種心理學的技倆，亦 沒有其他推論支持便下此結論，其真實性令人質疑。

而寫這篇文章的目的，是希望藉此更深入去解釋並釐清大眾對催眠存在的誤解，加深對催眠的認 識，讓更多有需要的朋友能受惠於催眠治療的裨益。

近年大量科研結果指出，許多長期病患如心臟及血管疾病、糖尿病、免疫功能下降、性功能障礙、睡眠障礙、抑鬱及焦慮症等，皆與人的長期受壓有關；中大精神科學系彭顯達副教授指出，精神病尤其是抑鬱及焦慮，往往導致身體健康惡化、生產力下降、工作或學習表現欠佳等。糖皮質激素長期過高會削弱人腦的認知及情緒調節功能，更嚴重影響兒童的身心發展。

根據世界其他地方的經驗，大約有五至八成患有精神病的病人沒有被診斷出來，而這個比例在香港可能更高，因為華人社會對精神病往往予以負面的標籤。病人會向醫生提及各樣的身體毛病，例如頭痛、倦怠、腹或胸部不適、背痛等，但他們不願接受這些身體毛病其真正原因是心理促成，醫生往往亦因為診症時間有限，不會探究病人不適的心理因素，而只是處理其身體毛病。過往有曾經接受治療的病者，藉藥物幫助令身體機能得以回復，惟他們的情緒卻長期處於谷底，最終導致自殺的慘劇；可見治療必須要心身互相配合方見成效。若然能及早正視自身情緒，並加以釋放調解，可免卻深陷「藥物治療」的困境。

美國醫學會和美國心理學會早自1958年起認可催眠為有效的治療方法；美國國家衞生院於1995年也認可催眠治療為疼痛管理的有效方法。與心理輔導或心理治療相比，「催眠治療」能夠更快速地讓患者釋放負面情緒；放鬆、減壓的同時從中獲得正面信息，自我調解內在矛盾、透過理解而更新價值觀、強化正面信念。

有見現今學界及莘莘學子面對的壓力日增，我們將為各中小學推行連串免費「減壓工作坊」，旨在為各校師生提供更多最新的減壓技術及資訊之餘，同時為催眠治療業界釐清社會大眾對「催眠治療」的誤解而盡一分力，共同正視及照顧自身情緒健康。亦歡迎對是項計劃有興趣的學校直接與我們聯繫，聯繫電話 6201 6636。

兒童自殺 多不堪情愛讀書壓力 - 都市日報 2010年1月13日http://www.metrohk.com.hk/index.php

常言道「少年不識愁滋味」，然而，首份有關兒童死亡的檢討報告顯示，在非自然死亡類別中，自殺是奪去最多生命的一項，佔14宗，為情自殺更佔多數，建議政府加強向兒童灌輸正確的戀愛觀念。

「檢討兒童死亡個案先導計劃」委員會昨日發表首份報告，總結06年曾向死因庭呈報的107宗、18歲以下兒童的死亡個案。報告指出，兒童死亡率達千分之0.2，低於其他地區，其中61宗死於各種自然因素，46宗則死於非自然，包括各種意外及自殺(表一)。兒童死於自殺的個案最多，佔14宗，當中12名死者介乎15至17歲，其餘為12至14歲，男女各佔一半。

逾半自殺者有徵兆

「每逢佳節倍思親」，報告又指出，其中4名兒童在新年、情人節等節日自殺，委員會建議節日前後，宜多留意兒童的情緒變化。 在14宗自殺個案中，8宗在死前有自殺徵兆，如寫下遺書、威脅有自殺傾向及曾嘗試自殺等，檢討委員會主席梁乃江建議，政府加強教育公眾，鼓勵有自殺傾向者及其親友，向專業人士求助；及不應在專業人員面前，掩飾當事人的自殺念頭。

墮樓亡多因獨留家中

至於20宗死於意外的個案，報告認為，當中6宗意外涉及人為疏忽照顧引致，包括3宗交通意外，及3宗因兒童被獨留在家，從住所高處墮下身亡的意外。

委員會建議，家長應為子女選擇可靠的保母，以及加強鄰舍照顧，以防止類似事件再發生。社會福利署回應說，會聯同其他部門和機構，致力完善服務。

我們的導師曾經說過很多人都愛幫人，因為幫人的感覺良好。那些人便無所不用其極地要幫人解決問題，為的只是得到那份良好的感覺…

這番說話我完全認同，更一直牢牢記住作為自己的座佑銘。只因在這十多個年頭，見著有些很Spiritual的朋友，也許就是忽略了這一點，不自覺地不斷自我膨脹，幫人卻過了火位，硬將自己認為是正確的灌輸別人，最終不是惹人反感，便是令信任他的人產生互相依賴 (co-dependency)，決不是因理解問題而去改變。更甚者甚至真的有「走火入魔」的情況，當對方不跟隨他的意思去做，便惡然相向加以咒罵。

從事催眠治療的就更要放得下這個幫人的良好感覺，決不能急功近利意圖採取主觀引導去影響受者。問題是屬於受者，問題為受者帶來困擾，這並非任何治療師能取代的，改變與否或是作出那種改變，均在於受者的意願及承擔，治療師又豈能作主導去支配呢? 成功的要點在於….受者主導!!!!

曾否感覺生活營營役役渺無方向? 一天的工作是否已令你身心疲憊、令你輾轉無法入睡呢? 這些身體反應都是在喚起你對壓力的關注及早改善你現有的情況。

自我調愈催眠體驗課 ：是一個透過催眠技巧來幫助你自我放鬆身、心消除壓力改善睡眠質數的工作坊。在個半小時內你會學懂：

身心壓力的基制
催眠治療的基本過程
不同的自我放鬆的方法
體驗身心徹底放鬆

日期：2009年12月14日(星期一)
時間：晚上7:30至9:00(1.5小時)
地點：意覓思維
費用：港幣$100 有興趣參加是次工作坊的朋友，可以電郵至 info@hkhypnosis.com。

為甚麼有朋友參加過我們的免費催眠治療可以得到很大的改進，甚至將問題完完全全地解決，有些卻是原地踏步，停滯不前？成敗就取決於真正想改變的意願度有幾大。

很多人都怕改變，只因改變令眼前的事物不再熟悉，不再在掌握之中，這也是不願改進的源頭。須明白改變是需要時間去理解、調節及適應。但參加者對自己的改變理解有幾多呢?

有些朋友抱著碰運氣的的心態到來，這種「一試無妨」的想法，已暗示著懷疑與不信任，而催眠治療又是免費的，無需作出甚麼承諾，又那來推動力去令自己改變呢？縱使我們怎樣努力最後也只是徒然，正因為最終目的在於「試」而非源於將問題改善的渴求。

任何治療的成功因素均在於信任與意願度，信任可以是受者放心投入催眠治療的過程之中，而建立互信是需要時間，對某些較緊張的朋友來說首兩節的催眠治療，實質只是一個熱身，甚至是建立互信的平台，此段期間需要的是多一分耐性與堅持，而非急著要見成效。

人每做一件事均會帶著一個背後動機，它既可以是神聖不可假，也可以是卑劣無恥，亦即是人的陰暗面，是很多人都不願意去面對和承認的，但它卻一直在影響人的正常生活。要是當事人繼續不清晰自己的問題，在沒理解的情況下強迫自己去接受或做一些違反自己意願的事，只怕積壓不滿的情緒會越多，更難看清自身問題的狀況。當人見到自己認為是"醜惡"的一面，自必然會抗拒否定，才會出現許多內心矛盾，繼而出現情緒。我們將舉行的My OH Mind深層自我溝通，也就是希望大家嘗試去理解自己的內心，從發現理解以致改變。

心想事成，你又對自己心所想了解又有幾深呢?

Our Passion

意覓思維的出現，非為名利，為的只是實踐理想，作為對自己人生的一個交代。

或許你聽過後會嗤之一笑，這也難怪，活在今天的香港，為理想可能只是一個美麗的包裝工具，談理想對年青一輩來說是何等老套不合時宜，反之賺大錢發大財的念頭才是最實際。但對我們來說，人生路上走過了一大段，不禁問自己一個問題：你覺得自己的人生過得怎樣？
原來為著生計、為家庭、為子女、為事業等，營營役役地走過了半生! 真正為自己做的又有幾多？

人生苦短，我們毅然創立了自己的公司，一償自己多年來的心願，做自己喜歡的工作，試問世上有那一份工可以比得上？事實上我們掙扎了幾個年頭，卻在遇上某些機遇出現下，才作出這個決定，也許身邊的朋友也感到意外，但又可曾理解我們辦意覓思維背後的理念與矛盾？

正因我們知道我們尚餘可以「衝」的時間有限，感恩自己仍能有承負結果能力，若然仍不下定決心，且怕這一生都會是一個空想，更會成為這輩子的遺憾，所以我們都轄出去了。

沒想過人與人之間的關係是那麼脆弱，亦沒料到開公司會帶來某些朋友的不安，很多時候人只看到風光的一面，但請相信每個人背後都有一個故事，倒頭來也只是「你睇我好，我睇你好」而已。

昨晚的簡介會，我們堅決反對誇張失實，也許因為這樣，會上的朋友感覺會怪怪的，賣花竟然不會盛讚花香。我們大可以將前世催眠演繹成令人脫胎換骨的神奇技術，過程可以編寫得詭異神秘，惟這有違我們的宗旨，我們為的不是商業利益，而是希望所有參加者均能就自己問題有所得著。我們在籌備簡介會時，我們早已準備這持平介紹方式會被人指指點，甚至踐踏藉此抬舉吹噓自己，這才顯出他們優越，只是我們需要的是誠信，並非引君入甕惟利是圖。

當晚有朋友想參加我們的課程，我們卻叫她不要參加，不是我們替自己「倒米」，而更重要的是每個人的負擔能力不同，我們不願看到這位朋友因為參加這個課程而在經濟上造成壓力。相反，Jodi就將快樂日記的概念和方法扼要地介紹給這位朋友，希望她能抓緊快樂，重拾理想人生。

驅使我們的就是來自這份信念、執著與熱誠。

今天在網上作資料搜集的時候，看到某個催眠治療師的自我介紹，當中不乏碩士、博士研究生，甚至專業認證的導師資格，當時的我看得入神，正正的在淺度催眠狀態，仰慕之心油然而生。但當看到「將身心語言程式學及催眠帶入治療當中」一句，卻令我猛然醒過來。不是她的自我介紹出了甚麼問題，而是這句說話令我想到香港人甚至催眠這個專業，究竟怎樣看催眠與身心語言程序學之間的關係呢？

早在我和Jodi 學催眠的時候，幸得良師指導，明白到催眠與身心語言程序學的箇中關係。身心語言程序學的出現，模擬對象主要是催眠治療的表表者 Dr Milton Erickson、家庭治療的 Virginia Satir 及原型治療的Fritz Perls 三位，從他們治療的過程中，模擬出來的技術 (skills)，亦只是NLP的「產物」而已。但重點是：NLP是教人如何模擬(Modeling)別人，可以模擬的範疇是沒有局限的，可以是烹飪美食或編織等等，故NLP並不是一種心理治療。只因為NLP最初模擬的是三位不同治療範疇的名人，最後從模擬得出來的技術 (skills) 是有治療的作用而已。時而勢易，NLP或者可以說是變了質，在NLP的培訓界中，幸有這位良師不斷默默耕耘、以正視聽，老師辛苦了！

我們不贊成正接受醫學治療的朋友，為了嘗試用催眠來治病，貿然中止正統的醫學治療。

尤其是正在接受精神科治療，基於我們的專業守則，需要先向精神科醫生徵詢意見，並簽發證明現時情況可以接受催眠治療，請明白催眠治療在香港仍然被視作一種輔助治療，我們不會斷症也不會處方藥物，醫生才是這方面的專才，我們這樣做目的都是確保受者的正統醫療不受干擾為原則。恰如其份，受者為先是我們的宗旨。

有些朋友可曾情緒低落，產生不少不恰當的念頭，甚至自虐自殘，在這極端的情況下，別去想其他，好好照顧自己的身體情緒才是最重要的，至於其他的事來日方長吧!

於適當的時候做適當的事，方能令生活更美好！

在過去的文章，前世催眠我們談過很多，但由於文章在不同時段發表，對讀者來說資料會比較「散」，所以我們會將有關資料更新編排，並加入最新的資訊，舉行一個『前世催眠多面睇』簡介會，讓對前世催眠有興趣的朋友可以有更清晰的概念。

日期：2009年10月7日 (星期三)
時間：7:30 p.m. 至 8:30 p.m.
地點：中環砵甸乍街6-8號立輝大廈1503室
內容:

1. 前世催眠的淵源
2. 背後理念及催眠簡介
3. 前世催眠的誤解
4. 提問

報名 : 請致電6201 6636或電郵至info@hkhypnosis.com 請註明「前世催眠多面睇」報名，並提供姓名及聯絡資料。由於場地所限，額滿即止，截止報名日期為10月5日。